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2017年01月26日

「子どものパン食は今日からおやめなさい!」を読んでます。

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娘が低身長で定期検診を受け始めてから、ずっと「食」関する本を読んでます。
大きくなるには、やっぱり食べるものが大事だろうと思って。
ずっと、とか書いたけど、ゆっくり図書館で借りて読んでるので、そんなに沢山は読んでないかも。服部幸應さんとか若杉ばあちゃんとか、栄養の本とかマクロビの本とか、色々。2年くらいになるかな?ゆっくりまったり読んでます。で、今回借りた本が、一番共感できました。


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「子どものパン食は今日からおやめなさい!」幕内秀夫

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マクロビ関係の本は、参考程度に読んでます。実践しようかと思った時期もあったのですが、結構大変だし、何より面白くなかった。自分が本当に納得してないのに半信半疑で実践しようとしてもうまくいかないですね。やりすぎるとストレスになるし。
でも、基本的な考え方は参考にしてるし、玄米も食べてます。娘は食が細かったので、ごはんだけでもたくさんの栄養がとれるように始めたんですが、すっかり玄米好きの子どもになりました(笑)玄米だけだと消化が大変なので、一晩水につけた玄米と白米を1対2の割合で混ぜて炊いてます。あと、旬の野菜をたっぷりと肉や魚は気持ち控えめにって感じで。

神経質になってもよくないですね。この本にもありますが「一冊の本も読まない人は、なんでも食べることをバランスのいい食事と考える。十冊の本を読んだ人は極端に走り、三十冊の本を読んだ人はノイローゼになり、百冊の本を読むと、何も食べられなくなる」
分かります。多分、十冊読んだくらいの私はそうだったかも(笑)

日本人の食生活の変化が、歴史背景を踏まえて分かりやすく書かれています。こんなタイトルですが、最後に書かれている「いますぐ実践できる究極の七か条」には、パンを絶対食べるな、とは書いてません。インパクトのあるタイトルって大事なんでしょうね〜。なんとな〜く疑問に感じていたことが、ビシッと納得できるように書かれていて、出会えてよかった一冊です。

幕内秀夫さんは、アメブロもされていて、これも面白いです。

幕内秀夫の食生活日記

あ、一緒にかりた「子育てマクロビ教室」は、ホント、参考程度に。まったく同意できないわけではないので、今でもマクロビの本はちょこちょこ読んでます。




落ち着きがないとか、攻撃的になるとか、泣き虫がマクロビで治ったら子育てに苦労はしないよねぇ、と思いながらも、人間は食べたもので出来てるんだから一理あるのか?と半信半疑。まぁ、面白いっちゃあ面白い。


これはもっと面白かった本。

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なんでコレ?なにその理由( ´,_ゝ`)プッとなりながら読みました。
こういうのも、ある意味参考になります。





食に関する考え方って、色々あります。
でも、やっぱり「すべての楽しいことはお腹にいいのですよ」なんだと思います。だってムーミンママが言ってるんだもの。


あちゃ。


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posted by あちゃ。 at 12:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | おいしいごはんのこと。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする